使用成都健身器材要牢記“四注意”：注意一：不要運動過量。以往經常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，高不得超過120次/分鐘。以往不經常或者說根本不參加體育鍛煉的...

伸展類成都健身器材介紹：有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議高不可過肩。用下腰訓練器同樣要十分小心，因為老年人肌肉軟組織里的水...

四川鑫達豐足體育設施工程有限公司是一家專門從事成都EPDM塑膠地坪,成都塑膠場地設計與成都硅PU球場,成都環氧地坪漆施工以及成都健身器材,成都組合滑梯,成都公園休閑椅銷售的廠家.公司有專業的施工團隊和施工技術以及貼心的售后政策,成功為各界伙伴提供了優良的產品和服務,獲得廣大客戶的認可和好評,如果您有合作意向歡迎來電聯系...

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扭腰類成都健身器材如扭腰器等。老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，可能會導致椎間盤突出。因此，在做扭腰動作時，要量力而行，不要極度扭曲自...